Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 102,09g | Białk: 82,73g | Węglo: 188,65g.
Śniadanie: Galbusera Turco, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Zuegg Confettura Extra di Fragole, Conad Pane di Farro. Lunch: Pane Bianco, Ricotta (Latte Intero), Finocchio Crudo, Ceci. Obiad: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Purè di Patate (Fresco), Lattuga, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: torta cacao senza uova ne burro, Pompadour Tisana Linea, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi). więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|