Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
559 kcal
|
Tłusz: 14,90g | Białk: 18,72g | Węglo: 62,36g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite, Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Pão de Açúcar Legumes Salteados, Vinho Pinot Blanc, Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luciane Brandalise
|