|
Перекус.
|
1678 kcal
|
Tłusz: 63,59g | Białk: 118,11g | Węglo: 158,86g.
Śniadanie: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Салат 21.02, Увелка Крупа Перловая, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Грейпфрут. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо, Мистраль Нут, Салат 21.02. Obiad: Ашан Гранат, Ореховая Роща Фундук, Черника. Przekąski/Inne: Сарепта Рыжиковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Салат 21.02, Куриное Филе. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|