Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 44,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 95,43g | Białk: 156,60g | Węglo: 129,10g.
Śniadanie: BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, New World Farms Chocolate Banana Smoothie. Lunch: Girl Scout Cookies Tagalongs, Sweet Potato, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Obiad: Marketside Buffalo Style Chicken Flatbread, Birds Eye Riced Cauliflower, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Google Fit - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|