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Quelques infos sur la digestion des glucides et leurs effets :
http://fplanque.net/Blog/softculture/2011/02/09/secret-du-vrai-regime-miracle
http://ozinzen.com/blog/comment-eviter-le-pic-de-glucose/amp/
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2154 kcal
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Tłusz: 75,52g | Białk: 100,11g | Węglo: 269,96g.
Śniadanie: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Leader Price Jambon Serrano. Lunch: Pomme, Baguette, Bien Vu Salade Piémontaise, Flunch Navarin d'Agneau, Pâtes (Cuites). Obiad: Poires, Cantal, Salers, Laguiole, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lasagne. Przekąski/Inne: Kinder Chocobon, LU Tuc Original, Aldi Pain au Chocolat (60G). więcej...
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2378 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
Peu de gens sont prêt à entendre ça, ils préfèrent penser qu'ils maigrissent parce qu'ils se restreignent en calorie.
21 lut 18 przez użytkownika: Anjecovir
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@anjecovir: oui mais souvent on doit prêter attention à ce qui nous dérange pour pouvoir progresser, sortir de notre zone de confort qui nous endort, être bousculé pour se réveiller :-)
24 lut 18 przez użytkownika: Fred888
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Je suis bien d'accord avec toi :) l'important à mon sens c'est que les infos passent, ensuite les gens font comme ils veulent, mais au moins c'est en connaissance de cause ;)
24 lut 18 przez użytkownika: Anjecovir
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25 lut 18 przez użytkownika: Fred888
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