|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 103,72g | Białk: 173,31g | Węglo: 40,33g.
Lunch: Tomates, Alface, Legumes Salteados, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Bolinho de Bacalhau, Camarão, Frango Xadrez, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|