Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 93,08g | Białk: 78,28g | Węglo: 252,92g.
Śniadanie: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Фруто Няня Яблочное Пюре, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Фруто Няня Пюре Овощной Салатик, Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Obiad: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Сало, Смак Булка с Отрубями, Перекресток Котлета Домашняя, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями. Przekąski/Inne: Гост Пломбир, Somersby Яблочный Сидр, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|