|
I have tried to have a shakes hake daily but I have missed a few times, I'm happy that the scale continues to move down but it is slow going. I have 7 months to get to where I want to be in weight. I know I can do it.
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 34,05g | Białk: 68,97g | Węglo: 273,82g.
Śniadanie: Blueberries, Milk, Special k. Lunch: Ranch dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Wraps. Obiad: ginger chicken, Chinese rice, Chinese chicken, Chinese vegetables. Przekąski/Inne: Strawberry cake, Pineapple, Watermelon. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|