Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 66,80g | Białk: 64,73g | Węglo: 41,31g.
Śniadanie: Água, Café (Infusão). Lunch: Pasta de Amendoim, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Sabor Light Strogonoff de Carne. Obiad: Água, Suco de Acerola, Ovo Mexido, Abobrinha, Seara Hambúrguer Texas. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Kefir de Leite. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|