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Je viens de parcourir mon journal j’ai perdu 6,5kg en 2mois et demi et pour perdre 2 petit kilos il va me falloir si ça continue le double de mois c dingue !! Garder la motivation à long terme c dur dur ! Je tir mon chapeau pour ceux qui ont beaucoup de kilos à perdre je c pas comment vous faites pour garder le moral enfin plutôt la motivation !!! Bravo à vous !!!!
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2029 kcal
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Tłusz: 113,73g | Białk: 54,51g | Węglo: 171,87g.
Śniadanie: Brioche Pasquier Biscotte au Son, Café, Bonne Maman Confiture de Fraise, Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir Suisse, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille. Obiad: Snickers Barre Glacée, Pomme, E.Leclerc Baguette Tradition, Boursin Ail et Fines Herbes, Leerdammer Original, Noix Mélangées. więcej...
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Pour ma part j'ai commencé en sept. 2017 et je pense terminer vers l'été 2018.
En n'abordant pas en mode restriction mais comme une nouvelle manière de cuisiner et de s'alimenter, ça passe tout seul.
Pour schématiser, j'ai l'impression de prendre des cours de nutrition et cuisine qui vont me servir à vie (sans parler de l'aspect activité physique).
23 lut 18 przez użytkownika: Ebabragus
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meme idée ...sauf que je ne crois pas que j'aurais "une date de fin" ....mais un atterrissage en douceur pour atteindre un poids stable qui m'aille à peu près (même l'objectif chiffré mis ds FS n'est qu'une indication ...on verra...)
23 lut 18 przez użytkownika: claironbis
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Normal quand on devient plus et plus petit on n'arrive plus perdre facilement
23 lut 18 przez użytkownika: heidi2018
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J'ai commencé ma perte de poids en 2013 ... aujourd'hui j'en suis à -37kg sans en avoir repris plus de 2/3kg en fait pour tenir sur la durée il ne faut pas penser régime, Mais nouvelles habitudes, hygiène de vie, vie saine. On sait très bien que ce sera à vie et les restrictions sont juste notre plus grand ennemi 😜
23 lut 18 przez użytkownika: Ungaro13
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Et puis la miss : t’es quasi au bout ... regardes le chemin parcouru aussi !
23 lut 18 przez użytkownika: claironbis
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