|
体重減ってた！(^-^)
午前中は、家計簿をつけていました。
午後からは、きめこみパッチワークをやります。
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 37,89g | Białk: 117,49g | Węglo: 399,59g.
Śniadanie: ご飯, 丸美屋食品 うめ茶漬け, セブンイレブン くるみパン, 山崎製パン メロンパン 4個入り, 全粒粉のパン. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Obiad: ファミリーマート 赤魚の塩焼き, カレーライス. Przekąski/Inne: バナナ, バナナ, バナナ, みかん, みかん, みかん. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
徒歩 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|