|
oggi tartare di vitello con capperi, senape,quark e spinaci!
|
1556 kcal
|
Tłusz: 34,38g | Białk: 94,55g | Węglo: 224,98g.
Śniadanie: Caffarel Gianduja 1865 Crema, Caffè Espresso, Misura Fibrextra Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bresaola, Campiello Novellino Light, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Tè (Infuso). Lunch: Citterio Bresaola, Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Senape, Capperi, Carne di Vitello. Obiad: Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Mele, Peperoni, Rossopomodoro Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Tisana, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|