|
Mudei de academia, então me pesei em uma balança diferente...Vou me basear a partir daqui! :)
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 62,08g | Białk: 97,69g | Węglo: 51,92g.
Lunch: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Ovo, Seara Linguiça Toscana. Obiad: Kombucha, Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Creme de Leite, Alho, Cebolas, Tomates, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Berinjela Cozida, Gran Mestri Queijo Montanhês, Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|