Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 74,63g | Białk: 68,72g | Węglo: 186,56g.
Śniadanie: Pluma Flämische Leberpâté, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Seeberger Mandeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Getrocknete Feigen, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen. Lunch: Mangolassi, Reis (Gekocht), Lammbraten. Przekąski/Inne: Latte Macchiato, Coop Gedeckter Apfelkuchen . więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|