Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 75,92g | Węglo: 207,72g.
Śniadanie: Tisana, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Kiwi, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Pan di Spagna, Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fettina di Vitello, Funghi Porcini, Riso. Obiad: Bibanesi Bibanesi, Parma Coppa, Olive Verdi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Pollo Viviverde, Pane Multicereali. Przekąski/Inne: Coop Plumcake. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|