Dziennik redpooh, 26 lut 18

e vai così spingi sul gas!!! 

però vogliamo la foto del 1 giorno di palestra (tipo quella scolastica fuori dallo stabile con quel sorriso misto a paura).☠☠☠💪💪💪  

Ciao 😊 Da frequentatrice di palestra da circa 4 anni, ti posso dire che il discorso sarebbe lungo 😂Allora 1 domanda: si certo l'importante è lq costanza e la determinazione ( ingred. fondamentali) . 2 domanda: parecchie persone non perdono peso perché ➡️ Non è il loro obiettivo, molti infatti vogliono mettere massa muscolare che comporta un aumentö di peso corporeo ( + massa magra) e una riduzione di massa grassa // altri perché vengono in palestra per chiacchierare e fanno 3 esercizi con 30 min di recupero 😂😂 Ti consiglio se sei agli inizi fatti fare una scheda precisando qual è il tuo obiettivo, avrai così il tuo allenamento 🏋 😉 

Consiglio: quando vai in sala pesi per prima cosa, lascia lo smartphone nell'armadietto, a meno che non sei una persona che di lavoro deve essere reperibile o ha un famigliare che sta per morire, poche chiacchere e ogni volta supera te stesso, mangia bene e vedrai che i risultati non tardano a venire. Non basta pagare l'abbonamento per avere i risultati. 

Non perdi peso, perdi massa grassa. Nel mio caso il peso é anche aumentato leggermente, comunque sicuramente la tua forma fisica migliorerà 

Grazie a chi mi ha dato un supporto... A chi mi ha dato del troll posso solo dire.."che problemi hai?" Se una persona inespert asi informa non vedo il perche darmi del troll gratuitamente..non tutti siamo esperti o anoressici..di sicuro se siam in quest app abbiamo dei problemi di peso oppure vogliamo migliorare il nostro corpo. 

red sei andato in palestra??? 

Si si ho iniziato con il tapis (20 minuti) altri 10 di cyclette e 30 quell attrezzo che devi spingere con la forza delle braccia (nn mi viene il nome🤣)  

bravissimo!💪💪💪 

Ah..e no, non tutti siamo su questa app per risolvere i nostri problemi perchè ci sono sedi e figure opportune per fare questo. Questo è uno strumento per facilitare il monitoraggio e confrontarsi facendo due chiacchiere. 

hai scoperto che eliminando i commenti si perde peso? 

Magari dal nervoso gli veniva fame 😂 posso capire come ad una rapida occhiata possa apparire come troll, ma propendo più per un mix di voglia di fare, fretta e ingenuità 😳 

@Semakin infatti la mia era una battuta fine a sè stessa ma deve essermi venuta proprio male a giudicare dal risultato 😉😊 

Onestamente, l'ho pensato pure io qualche suo post fa 😓😓 

Ahahah mi consolo! 😁 

Non ho voglia di polemiche ... se una persona parte dicendo sei un troll non credo che non ce l intento di non offendere... e come se io dico a una persona non ti offendere ma in alcuni post sei un pezzo di m.... non è lo stesso un offesa?cmq amen oh fa niente te hai il tuo modo di parlare io il mio 

Per me tutto dipende principalmente da come stai con te stesso. Come un periodo ero caduto in depressione e ingrassato, quindi mi ero iscritto in palestra ma continuavo a vedere tutto negativo, mangiavo solo zuppe, riso, the, salmone ma non vedevo nessun risultato. Sono cominciato a dimagrire quando sono riuscito a vincere la depressione, cambiato casa, aver vinto la borsa di studio ed erasmus, avevo ricominciato a vivere e a socializzare, buttandomi in tutto ciò che incontravo