|
|
999 kcal
|
Tłusz: 19,79g | Białk: 68,88g | Węglo: 138,92g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Tapioca. Lunch: Bife de Fígado, Acelga Cozida, Couve Refogada, Alface Americana, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Smoothie de Fruta. więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Pięściarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abelinha_sp
|