Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
736 kcal
|
Tłusz: 27,77g | Białk: 101,44g | Węglo: 16,22g.
Lunch: Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Abobrinha Cozida. Obiad: Alface, Tambaqui. Przekąski/Inne: Cebolas, Alcatra. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|