|
makan apa ya yg proteinya tinggi 😰
|
1230 kcal
|
Tłusz: 41,74g | Białk: 60,88g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: Bihun Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Pisang Raja Direbus Matang, Jamur Putih (Ditumis), Mie, Tahu Kukus, Telur Rebus. Obiad: Pepaya, Tempe Goreng, Otak-Otak, Tempe panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
putih telur, dada ayam, tuna, makarel, ikan ikanan
27 lut 18 przez użytkownika: Muhammad Anton
|
27 lut 18 przez użytkownika: eandra
|
27 lut 18 przez użytkownika: nirmala winda
|
Dada ayam, daging, tahu, tempe, ikan
27 lut 18 przez użytkownika: Khoirul Afnan
|
nambahin aja ikan nila sm ikan gabus tinggi protein. a apa lg ikan gabus..
27 lut 18 przez użytkownika: dhea789
|
Wahh makasih masukanya sis n.. bro
27 lut 18 przez użytkownika: win2212
|
dada ayam
ikan laut
telur ayam.kampung
27 lut 18 przez użytkownika: Hayu Safitri
|
kalo mau protein sehat, dada ayam tanpa kulit, putih telur, tahu, tempe, ikan.. Hati2 kalo makan kuning telur, apalagi yg pny kolesterol...
27 lut 18 przez użytkownika: anggia namora siregar
|
aku makan kacang kedelai rebus 1 mangkok per hari.. bb belum turun karna baru 2 hari memulai diet. tp badan udh enteng dan baju sedikit longgar
27 lut 18 przez użytkownika: miya_pusi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|