|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 58,97g | Węglo: 160,28g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Капуста Тушеная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Ашан Свити, Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Красная Цена Хрен Столовый, для Всей Семьи Сметана 10%, Мандарины, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Запеканка из Творога с Изюмом. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|