Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 60,40g | Białk: 146,27g | Węglo: 79,44g.
Śniadanie: Кофе Хауз Латте, Творог (Обезжиренный), Мёд, Американо. Lunch: Куриный Суп, Куриные Фрикадельки. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тунец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: President Сыр Плавленный Сливочный, Global Village Огурцы Маринованные, Лук, БМК Карпаччо из Мяса Птицы, Виктория Хлеб Тысяча Зерен. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 3 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi honesty.worth.it
|