Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 33,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 47,69g | Białk: 79,07g | Węglo: 198,56g.
Śniadanie: Taeq Queso Crema Light, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Celema Cuajada Ligth, Gano Excel Gano Schokolade, Zumo de Limón. Lunch: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas, Papa Cocida. Obiad: Café con Leche, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Granola, Helado, Heil Barra de Cereal con Frutos Amarillos, Manzana. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|