|
Weighing in every Tuesday. I'm only recording a weight if I've maintained that weight for 3 days. I've recorded momentary drops in the past and it's too demotivating the a few weeks after.
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 55,15g | Węglo: 269,96g.
Śniadanie: strawberries, banana, sugar, cheerios, fiber one honey squares, blueberries, milk. Lunch: fiber one bar, smart ones turkey. Obiad: kettle chips, lite white, applewood smoked ham, oscar mayer slow roasted turkey breast, light miracle whip, lettuce. Przekąski/Inne: kettle potato chips, brown sugar, cream cheese. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|