|
Giornate off... senza allenamento, senza carbo, senza voglia di studiare... ma mai senza cibo 😅
|
1478 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 117,70g | Węglo: 140,53g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Nescafe Classic , Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Ananas, Carrefour Bio Latte di Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Alici Fresche, Peperoni Rossi Dolci, Sgambaro Pasta di Farro, Misura Pasta Integrale. Obiad: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Salmone, Kalos Yogurt Greco Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Formaggio Feta, Cavolfiore. Przekąski/Inne: Decò Cioccolato Fondente Extra 56%, Mandorle Sbucciate, Perugina Cacao Amaro, Tuorlo d'uovo, Budino. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Apple Health - 6 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|