Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 110,81g | Węglo: 182,38g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Финик, Мёд, Помидоры, Банан Банан, Курага (Calorizator), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Edeka Овсянка Мелкая, Эмир Сыр Голландский, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Руккола, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Кимчи Корейский, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Клейкий Рис. Obiad: Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Воложка Рис Бурый. Przekąski/Inne: Рахат Темный Шоколад 80%, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Орех Пекан, Курага, Calorizator Киви . więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Доброе утро , Юляш ))) мне на три дня запретили тренироваться , теперь думаю , как же мне за эти три дня сжигать ккал ??
28 lut 18 przez użytkownika: To-ry
|
Мне нельзя круговых и нельзя кардио , думаю может какой-нибудь пилатес или йогу посмотреть !! Чтоб статично было .. 🙈
28 lut 18 przez użytkownika: To-ry
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|