|
En ook een nieuw streef gewicht. Ik ga voor 65. Een ruime marge naar 70. Want daar moet het onder blijven. Ook na een week vakantie.
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 32,39g | Białk: 47,66g | Węglo: 158,10g.
Śniadanie: Koffie, Lidl Gerookte Kipfilet, Lidl Runderrookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Witte Bolletjes. Obiad: Lidl Triangel Donker Meergranen, Unox Soepballetjes, Jumbo Fijne Soepgroente, Kania Basis Voor Soep Tomaat. Przekąski/Inne: Merlot, Crusti Croc Zoute Sticks, Lidl Rijstwafel, Amandelen, Koopmans Koekjes. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|