Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 60,68g | Białk: 72,73g | Węglo: 196,71g.
Śniadanie: Formaggio Spalmabile, Esselunga Pizza Integrale, Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Lunch: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta. Obiad: Fileni Insalata di Farro con Verdure e Tonno, Prosciutto Cotto, Riso, Findus Minestrone Tradizione. Przekąski/Inne: tiramisu yogurt e mascarone, Piselli (Surgelati). więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 45 minut, Czytanie - 2 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|