|
Dalheeee
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 37,22g | Białk: 65,75g | Węglo: 147,96g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Integral, Café com Açúcar. Lunch: Kobber Granola De Cereais, Pepino (com Casca), Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Legumes Refogados. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Italac Leite Semidesnatado. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Piesze Wycieczki - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 mar 18 przez użytkownika: JuliaFern
|
02 mar 18 przez użytkownika: André Bica
|
Graças às comidinhas do Lá de Casa.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=816099221921473&substory_index=0&id=177614249103310
Dá-lhe!
02 mar 18 przez użytkownika: André Bica
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|