Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
John10251
Dziennik
02 mar 18
Dziennik John10251, 02 mar 18
Profil John10251
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I ate at 106% of goal and met all activity goals...
70,8 kg
Do tej pory straciłeś:
13,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 marca 2018:
1502 kcal
Tłusz: 54,35g | Białk: 118,19g | Węglo: 149,37g.
Śniadanie:
Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Lunch:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Obiad:
Dinner Rolls, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Salisbury Steak with Gravy (Mixture).
więcej...
3385 kcal
Ćwiczenie:
Fitbit - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Still rocking it!
02 mar 18 przez użytkownika:
HCB
Thanks HCB and Amandakane!!!
02 mar 18 przez użytkownika:
John10251
Sounds pretty good to me.
03 mar 18 przez użytkownika:
leon_tsai
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi John10251
Zobacz Pełną Historię