Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 63,91g | Białk: 70,96g | Węglo: 163,39g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Terung Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih, Garam, Telur Dadar. Obiad: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Es Krim Stroberi, Es Krim Coklat, Es Krim Vanila, Kelapa, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Pranie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|