I got in a medium intensity workout at the gym. I ate under goal and met all activity goals.
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 94,17g | Białk: 131,60g | Węglo: 215,80g.
Śniadanie: Hormel Original Pepperoni Slices, Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Miller Brewing Company Icehouse, Wal-mart Deli Cole Slaw, Kroger Value Hamburger Buns, Bush's Best Chili Beans Black Beans, Wegmans BBQ Pulled Pork. Przekąski/Inne: Philadelphia Regular Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Thin Mints, Girl Scout Cookies Thin Mints. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
Komentarze
Nice work...I just got back from a rocking workout, too!
03 mar 18 przez użytkownika: HCB
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|