Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 53,26g | Węglo: 114,09g.
Śniadanie: Bebida de Avena, Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. Lunch: Plátano, Gambas Peladas, Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Mercadona Jamon Serrano, Fresas, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Maravilla. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|