|
Доброе утро! Кто встал на новые весы и оказалось, что весит на 2 кг меньше? Конечно же я! По этому сегодня утро начинается с льняной каши с маслом и молоком. В кач-ве добавки кедровые орехи вяленая клюква, изюм. В дополнение ко всему кусочек зернового хлеба с 30-ю граммами голубого сыра "Роял-чиз" 😋😀💪
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 73,94g | Białk: 122,58g | Węglo: 177,23g.
Śniadanie: Золотой Изюм (без Косточек), Кедровые Орехи, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Перекресток Хлеб Нордлендер, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Село Зеленое Молоко 3,2%, Сила Алтая Каша Льняная Мультизлаковая. Lunch: Кальмар Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Тофу с Травами, Брокколи на Пару, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Obiad: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кальмар Отварной, Избенка Йогурт "Греческий". Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Село Зеленое Молоко 3,2%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Honeydew Melon, Блины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Манго, Банан. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 mar 18 przez użytkownika: Skandline
|
Везёт же, я когда встала на новые весы, оказалась на 2 кг больше😂
05 mar 18 przez użytkownika: Яна Ба
|
Ахахах, отправьте их мне по почте, я с радостью их преобрету😀
05 mar 18 przez użytkownika: Skandline
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|