Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2018
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2520 kcal
|
Tłusz: 100,03g | Białk: 106,12g | Węglo: 299,03g.
Śniadanie: Kiwi, AH Vanille Vla, Muesli. Lunch: Aldi Luxe Zonnebloem Brood, Leverkaas. Obiad: Varkenshaas, Gebakken Ei, Nasi. Przekąski/Inne: AH Pure Chocolade, Frambozen, Speculaas, Moreno Latte Espresso , Jumbo Mueslireep Chocoladestukjes, Aldi Filet Americain, Pruimen, Jumbo Eierkoeken. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 13 minut, Stanie - 5 godziny, Sprzątanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 minut, Bieżnia - 6 minut, Wioślarstwo - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|