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Tenho acompanhamento com endócrino e estou fazendo a dieta Atkins depois de muitas outras tentativas (com acompanhamento médico também). Comecei a fase de indução em 01/02/2018, com 98kg. Na consulta de hoje, por ter perdido 7% do meu peso, recebi aval para começar a fase 2 da dieta 😊... Procuro sempre manter o foco em relação às proporções de gordura, proteína e carbnet, e fico muito feliz que estou conseguindo um resultado bastante satisfatório!
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1565 kcal
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Tłusz: 92,58g | Białk: 101,74g | Węglo: 77,22g.
Śniadanie: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lunch: H2OH! Limoneto, Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Lowçucar Pudim Zero, Goiaba, Caqui, Tapioca, Morangos, Pizza de Chocolate, Vagem Cozida, Brottar Brotos de Alfafa, Agrião, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Copacol Coração de Frango, Picanha. więcej...
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2381 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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