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Ragazzi vi prego consolatemi! Vorrei stare tranquilla!
Settimana scorsa(inizio settimana) pesavo 73.4..(ho cominciato il 31 gennaio,da 79.9,devo arrivare a 65)dopodichè mi è iniziato il ciclo,e siccome ho avuto orticaria potente,prendo antistaminici per un paio di giorni(tra cui bentelan,fanno gonfiare?) e sono arrivata a 74.5 senza scendere di un etto. Domenica,cioe ieri,ho la pizza una volta la settimana,e giustamente so che con la pizza si ha molta ritenzione idrica per un paio di giorni(infatti la bilancia stamattina mi pesava 75.0,500 grammi precisi in piu).. vorrei non pesarmi questa settimana..aspettare almeno che termina il ciclo... secondo voi sono davvero ingrassata o soltanto liquidi e gonfiore? Alla fine assumo circa 1300 calorie al giorno,come sgarro la pizza il fine settimana,e una cosa dolce,(tipo una fetta dj torta per colazione).
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1177 kcal
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Tłusz: 26,44g | Białk: 86,63g | Węglo: 144,01g.
Śniadanie: Activia Yogurt Vellutato Fragola, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. Lunch: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Obiad: Conad Mais, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Cappuccino, Conad Barrette Piacersi. więcej...
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 Komentarze
Tutto normale. Ciclo ed eventuale pizza che si sa che gonfia,pesi 1/2 kg in più. Io quando sono sotto “marchesi”,non mi peso in quella settimana e attendo quella dopo. Stai tranquilla :)
05 mar 18 przez użytkownika: SilvyeM
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Spero sia così..anche perche mi sembra impossibile di essere ingrassata così dal nulla! Seguendo la dieta! Vabene che non vado in palestra,non faccio molta attivitá fisica..peró ingrassare mangiando il giusto numero di calorie..niente roba fritta piena di grassi...la pizza il fine settimana...una fetta di torta...non penso proprio!😭
05 mar 18 przez użytkownika: emygne
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Ricorda che il peso durante il ciclo è fittizio, quindi aspetta che finisca prima di pesarti! 🙂
05 mar 18 przez użytkownika: Laup89
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È così,fidati. Ciclo=ritenzione idrica a palate. Anch’io non vado in palestra e non faccio attività sportiva e sotto marchesi,peso di più. Normale amministrazione baby 🙃
05 mar 18 przez użytkownika: SilvyeM
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Aspetteró che finisca..peró ho comunque l’ansia😂
05 mar 18 przez użytkownika: emygne
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05 mar 18 przez użytkownika: Mel87Mel
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Non so se il mio diario si vede(uso da poco questa app) secondo te mangio cose sbagliate? Alla fine 70-80 grammi di pasta a pranzo(condjmento a scelta tra lenticchie,tonno,salss pomodoro,aglio e un cucchiaio di olio),la sera carne con 50g di pane(che condisco con prosciutto o philadelphia al salmone o tonno) nel piatto un po’ di mais.la mattina latte/un paio di biscotti/yogurt..il pomeriggio banana o barretta ai cereali.. 30 minuti di camminata o un’ora,3 volte la settimana,e mi faccio 3 piani di scale per piu tempo che posso(ma questa settjmana non ho fatto nulla,colpa del ciclo😂)
05 mar 18 przez użytkownika: emygne
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Ah e ho notato che vado poco in bagno! Ogni due tre giorni! È normale? Mi mangio l’Activia anche per questo..so che aiuta l’intestino
05 mar 18 przez użytkownika: emygne
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Emy ma resti dentro ai tuoi macro impostati?
Per il bagno è una cosa comune! 😂 Io mangio ogni gg un kiwi al mattino e aiuta!
05 mar 18 przez użytkownika: Mel87Mel
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Penso di si(?) non ho capito bene come funziona sinceramente! L’unico dato che mi da altino sono le proteine,poi i carbo i grassi me li da normali come percentuale
05 mar 18 przez użytkownika: emygne
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Tipo rientro nel 30% dei grassi e nel 45% di carbo,e le proteine arrivo al 25%
05 mar 18 przez użytkownika: emygne
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Tutti i tuoi ragionamenti sono esatti, continua così .))
05 mar 18 przez użytkownika: gattapongi
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Emy se rispetti la tua alimentazione non ti preoccupare
06 mar 18 przez użytkownika: Mel87Mel
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è gonfiore normale..appena smetti la cura sgonfi di botto
06 mar 18 przez użytkownika: redpooh
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la pizza anche se margherita, se è quella alta.....non è certo dimagrante, diciamo che se associ sempre il movimento è fondamentale per tenere attivo il metabolismo e dimagrire. Il fatto di assumere carboidrati è fondamentale per dimagrire in quanto il movimento ha un duplice scopo che è quello di montare e poi smontare gli zuccheri.
Quindi se fai movimento è meglio assumere carboidrati che solo proteine che troppo ingerite fanno male ai reni. Ci vuole un corretto equilibrio evitando dosi elevate.
un buon dietologo sicuramente ti indirizza al corretto equilibrio con il movimento necessario. Pesati solo 1 volta a settimana in quanto il fattore di ritenzione idrica influisce sul peso anche nelle 48h. Buona Giornata
06 mar 18 przez użytkownika: Lorendall
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Ragazzi mi sono ripesata ora,73.8!😍 che felicitá rivedere il numero 73! Per altri due giorni ancora medicine😒
06 mar 18 przez użytkownika: emygne
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