Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 38,56g | Białk: 74,97g | Węglo: 112,90g.
Śniadanie: Кофе, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Яйцо Куриное, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Овсянка Запаренная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vитамин Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Колбаса Докторская. Przekąski/Inne: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 50 minut, Joga - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|