|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 53,27g | Węglo: 113,54g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Kukus, Paroti Almond Bites. Lunch: Telur Rebus Lunak, Kubis, Bayam, Wortel, Hypermart Maya Tuna Rica-Rica, Tahu Kukus. Obiad: Apel. Przekąski/Inne: Kopi, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Paroti Almond Bites, Paroti Almond Bites. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
sukak olahraga juga yah..jd bagus penurunannya, itu makanan masak sendiri bro? mantab.
tips and kesehariannya gmn?
05 mar 18 przez użytkownika: LedyPutri
|
@Dya : Minta resep nya sama mas brohnya, kalo udah pinter bikinin yah wkwkwkwk
05 mar 18 przez użytkownika: Rully Indra Atmaja
|
@dya iya biasanya bersepeda 🚲
-Tahu
- Tuna (Kalengan)
- Telur
- Wortel
- Kol
- Bayam
Campur semua kasih garam sama merica dikit trus dikukus, kalo sayur yg disampingnya cuma kol sama wortel dikasih olive oil
Semangat Mba"...
06 mar 18 przez użytkownika: dulunakal
|
06 mar 18 przez użytkownika: dulunakal
|
Iya masak sendiri mba" pake heater doank... Maklum anak kost...
06 mar 18 przez użytkownika: dulunakal
|
06 mar 18 przez użytkownika: LedyPutri
|
Babang @rully... Eaaaaaa simple kok ini ..cm klo liat lakik masak sendiri itu ..surprised aja..jd brasa liat chef😊
06 mar 18 przez użytkownika: LedyPutri
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|