|
star doing HIIT Cardio today, just 2 sets as the beginning
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 46,68g | Białk: 72,38g | Węglo: 149,33g.
Śniadanie: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Gula Pasir. Lunch: Dada Ayam, Labu Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Jamur Putih (Ditumis), Sosis Daging Sapi, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Bakpia, Garuda Pilus. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Cardio - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|