Dziennik Inyooy, 07 mar 18

Profil Inyooy | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Alhamdulillah , step by step perlahan tapi pasti. 😭😭😭

68 kg Do tej pory straciłeś: 40 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 marca 2018:

649 kcal

Tłusz: 14,49g | Białk: 31,56g | Węglo: 99,46g. Lunch: Makaroni, Mentimun (Kupas), Oncom, Pastel, Labu (tanpa Garam, Kaleng), Nasi Putih, Perkedel Kentang, Hati Ayam, Ampela. więcej...

1006 kcal

Ćwiczenie: HIIT - 45 minut, Zumba - 30 minut, Przysiady - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 5 minut. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Pakai diet apa kak?

06 mar 18 przez użytkownika: reramadhani9

reramadhani9 : saya ga ngikutin nama nama diet 😂 sistem cutting saya memahami orang2 ahli nutrisi ig nya : @yuliabaltschun sama @arbiarso. saya tetap makan nasi putih kok sama protein dan sayuran. workout saya cukup HIIT sama Tabata . kadang aerobik . dan sehari squats sampai 1000 pake beban 3kg :)

06 mar 18 przez użytkownika: Inyooy


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Inyooy

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Inyooy, 07 mar 18

Skomentuj

Historia Wagi Inyooy