Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
527 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 32,05g | Węglo: 30,44g.
Śniadanie: Травяной Чай, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Спаржа по-Корейски, Язык Говяжий Отварной, Салат из Капусты, Травяной Чай. Obiad: Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком. więcej...
|
|
4100 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elizdautova
|