Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
700 kcal
|
Tłusz: 27,10g | Białk: 52,77g | Węglo: 67,03g.
Śniadanie: Limão, Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Lunch: Tilápia, Subway Tomate, Repolho, Cenouras, Maxixe. Obiad: Melão. Przekąski/Inne: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Melancia. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Subir Escadas - 2 minut, Prace Domowe - 25 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|