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semana passada foi uma avacalhação só, foi aniversário da minha filha e tinha sobras para todo lado e não resisti. É emagreci só 400g na semana passada, mas vejam bem, EMAGRECI. Incrível isso. claro que essa semana voltei ao foco. estamos na metade da semana e já perdi 500g. Vamos seguindo é mais feliz por descobrir que as vezes posso comer o que quiser. Mas só as vezes.
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1136 kcal
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Tłusz: 58,76g | Białk: 69,53g | Węglo: 81,50g.
Śniadanie: Tirol Manteiga, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Alface, Rúcula, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Obiad: Azeitonas Verdes, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g). więcej...
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