Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 25,98g | Białk: 60,92g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: Jungle Oats, Brown Sugar, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk. Lunch: White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, Bakers Crackerbread Rye Toast, Woolworths Thai Fish Cakes. Obiad: Brown Sugar, Coffee with Milk, Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Carrots, Green String Beans with Onions. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Przysiady - 20 minut, Hula Hop - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|