Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 51,22g | Białk: 64,72g | Węglo: 162,36g.
Śniadanie: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Magere Kwark Naturel. Lunch: Trophy Salade Dressing Thousand Island, Cherrytomaten, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Aldi Gerookte Kipfilet, Ijsbergsla. Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Jumbo Snijbonen Vers, Gepofte Aardappel (met Schil), Spare Rib Express Spare Ribs Sweet. Przekąski/Inne: Walnoten, Medjool Dadels, Deen Ananas, Meloen & Mango Vers Vruchtensap. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|