To gostando dessa história de dieta flexível... mas é mt difícil bater os macros de proteína sem suplementos... não to tomando nada ainda, mas to quase me rendendo.
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83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Traci 2,8 kg na tydzień
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Komentarze
Rapaz, quando inciei a flex tava na onda de bater as proteínas sem suplementos...Deu ruim rs Fica a dica: procura por Wedy nutrition na net, os cara vendem whey direto da fábrica por um preço suuuuper acessível, paguei R$136 embalagem com 1,8kg. 29g prot em 40g do produto.
09 mar 18 przez użytkownika: Prokô
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09 mar 18 przez użytkownika: lmlima30
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Para mim, não é viável ingerir a cota de proteína sem whey, mas estou me sentindo bem quando cumpro direitinho a cota.
09 mar 18 przez użytkownika: Fat Runner
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ela dieta flexível emagrece mesmo? não sei como funciona, vou dar umas pesquisadas!
09 mar 18 przez użytkownika: tainaabreu
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Mas porque querem suprimir o whey? Usava o whey até pra emagrecer, quando ingerir 30gr de proteina me faria ingerir muito mais calorias.
09 mar 18 przez użytkownika: Gal Pinto
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Quando eu mudo a refeição para frango é quase impossível bater os macros de proteína sem whey. Dependendo da sua meta, é muita comida para uma refeição. kkkkkk
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Eu não conheço essa dieta flexível, mas na Louis Carbos estou achando bem tranquilo bater os macros, pois 90% dos alimentos compostos por gordura Boa são também excelentes fontes de proteína
09 mar 18 przez użytkownika: AninhaCBFHagelin
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faço low carb e quase nunca consigo bater a meta de proteína , não consigo comer tanta carne ,estou pensando em tomar suplemento proteína isolada sem carbos.
09 mar 18 przez użytkownika: julianappb29
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Não faço flexível e também acho difícil bater a meta.
09 mar 18 przez użytkownika: Cissa Macedo
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como é está dieta flexível
09 mar 18 przez użytkownika: Daydasiilvaa
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tbm tô achando difícil.. mas tô gostando bastante
09 mar 18 przez użytkownika: Hellen T
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pra quem é novo é um pouco difícil mesmo, principalmente se vc colocar suas proteínas muito altas, mas logo vc se adequa, a liberdade de poder abrir a geladeira e pensar o q eu vou comer agora, sair com amigos e comer sem preocupação é algo q não tem preço e os resultados são absurdos
09 mar 18 przez użytkownika: Dirceu molina
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Comi frango, bife de fígado e ovos numa mesma refeição, será que não dá mesmo? Rsrsrs boa sorte!
18 mar 18 przez użytkownika: DaniLopes27
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