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Salve a tutti... necessito di un consiglio: domani sera compleanno suoceri in pizzeria 🤦🏻♀️. Come mi devo comportare col conteggio delle calorie, tenendo presente che nel pomeriggio farò un’ora di spinning? A pranzo mi dovrò tenere leggera solo con proteine? Grazie!!!
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1172 kcal
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Tłusz: 35,02g | Białk: 71,20g | Węglo: 143,64g.
Śniadanie: Auchan Ananas a Fette in Succo Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Twinings Pure Green Tea, Caffè (Espresso), Crusca d'avena, Acqua. Lunch: Origano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bocconcini, Bio Back Sesam. Obiad: Fesa di Tacchino, Pane di Semola, Cime di Rapa. Przekąski/Inne: Pancakes, Frittelle Semplici, Yomo Yogurt Greco Lampone. więcej...
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232 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
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 Komentarze
Solitamente quanto si mangia la pizza(specialmente a cena) a pranzo è meglio assumere appunto le proteine! Anche perche la pizza ha una bella dose di carbo
09 mar 18 przez użytkownika: emygne
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