Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 7,31g | Białk: 54,89g | Węglo: 126,01g.
Śniadanie: Talas, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Labu Dimasak, Tomat, Talas, Ikan Tuna. Obiad: Ikan Tuna, Talas. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Puding Coklat (Bebas Lemak ), Anlene Vanila, Apel Fuji. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|