Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2018
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 21,22g | Białk: 47,56g | Węglo: 190,74g.
Śniadanie: Lidl Gerookte Kipfilet, Koffie, Gekookt Ei, Lidl Runderrookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Zonnatura Rijstwafels, Honing, Pink Lady Appels. Obiad: Knolselderij, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kip Drumstick (zonder Vel), Zoete Aardappel. Przekąski/Inne: Chardonnay, AH Rijst Zoutjes, C1000 Basis Zoute Sticks. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|