Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 27,45g | Białk: 185,59g | Węglo: 90,76g.
Śniadanie: Valio Творог 0,1% Мягкий, 4Life Овсяные Отрубиm, Изолят Соевого Белка, Кофе, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Данон Актимель Клубника, Кофе, Ударница Мармелад, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Pranie - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Gotowanie - 1 godzina i 46 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 49 minut, Mycie Naczyń - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|